自分と向き合う2時間心と体を両面から鍛える

2025.06-16
自分と向き合う2時間心と体を両面から鍛える
WOMEN

体を動かしながら、自分を見つめる。

5月24日、東京・有明で「WELLNESS GLOW UP with IGNITE YOGA」が開催され、チアダンスチームに所属する約20名の女性たちが参加した。

このイベントは、6月から本格始動する16歳〜24歳の女子学生アスリート向け新プログラム「NEXT ATHLETE SUPPORT PROGRAM」のプレイベントとして行われた。ただヨガを体験するだけではない。このイベントの最大の目的は、『自分の大切にしている価値観を知る』ことにある。

プログラムは2時間構成。前半1時間は、チアダンス世界大会出場経験を持つIGNITE YOGA認定講師・安倍まな実さんによるヨガレッスン。体を大きく動かす王道のポーズから、腹筋・背筋に刺激を与えるトレーニング、明かりを消してリラックスする時間まで、ユニークなメニューで参加者は心地よい汗を流した。

ヨガパートは定番の動きから瞑想のような時間まで幅広いメニューによって構成されている。『自分を見つめる』ための前準備だ。

後半1時間は、水上スキー日本代表でIGNITE YOGA Master Teacherの廣澤沙綾さんによるワークショップへ。『秩序』『情熱』『貢献』『一貫性』など、100個近くある価値観のワードから、自分が大切にしているものを選び、最終的に3つまで絞り込んでいく。

一見無関係にも思えるヨガとワークショップ。しかし廣澤さんは「ヨガを最初に取り入れることで、『自分に対してオープンなマインド』になれます」と語る。

「私たちの日常では、無意識に前かがみになったり、体を閉じる姿勢をとったりしがちです。でもそうした姿勢は、心の状態にも影響します。体が閉じていると、気持ちも内向きになる。だからこそ、まず体を開き、心を開く。その順番がとても大事なんです」（廣澤さん）

ヨガパートを担当したIGNITE YOGA認定講師・安倍まな実さん（左）と、ワークショップを担当したIGNITE YOGA Master Teacherの廣澤沙綾さん（右）

ヨガパートを担当した安倍さんも、心と体のつながりをこう表現する。

「メニューにはあえて“動きを止める”ポーズを入れました。静止することで、『今、自分はどう感じているか』『何を思っているのか』を考える時間になります。今回のゴールが“自分を見つめること”なので、ヨガはそのためのプロセスであることを大切にしました」

参加したチアリーダーたちの多くにとって、ヨガやワークショップは初めての体験。

参加者の一人、山部愛依さんは「普段の帰り道にふと自分について考えることはあっても、今日は携帯もテレビもない中で“ただ自分だけに向き合う時間”が持てたのが新鮮でした。久しぶりに、他のことを気にせず、自分に集中できた気がします」と振り返る。

また、チームでキャプテンを務める増田詩音さんは、「自分のキャプテン像について改めて考える時間になりました。ヨガ中から体の内側がぽかぽか温かくなって、エネルギーが満ちてくる感覚がありました」と、充実した表情を見せた。自分を見つめ直すことで、今後の練習やパフォーマンスにもいい影響をもたらすことだろう。

ほとんどの参加者が初体験だと話したワークショップ。普段とは違う環境、コンディションで自分について考える時間はパフォーマンスにもいい影響を与えるだろう。

そんな彼女たちが今回のプログラムを通じて着用したのが、アンダーアーマーのスポーツブラ『UAアーマーブラ FOR ブカツ』。今年登場したこのモデルは、部活に励む女子学生アスリートのために開発された一着だ。

チアリーダーのように日頃から激しい動きをする競技者にとって、スポーツブラは欠かせない存在。とはいえ、「お母さんが買ってきたものをそのまま使っている」「締め付け感が苦手で、普段はあまり使わない」といった声も少なくない。機能性には、心地よさとサポート力の絶妙なバランスが求められる。

その点で参加者からは『UAアーマーブラ FOR ブカツ』について、「すごく快適でした。きつすぎないのに、ちゃんとホールドされてる安心感がありました」と好評を得た。部活生の動きにフィットする4方向ストレッチ素材と、汗をかいてもさらっとした状態を保つファブリックにより、長時間の練習やイベントでも快適さをキープ。サポート力と着け心地のバランスが絶妙で、まさに“動く人のためのスポブラ”といえるアイテムだ。

アンダーアーマーが部活生向けに発売する『UAアーマーブラ FOR ブカツ』。様々な競技に対応する機能性はもちろん、学生が複数枚購入しやすいように価格を抑えている。

さらに、デザインも彼女たちにとっては大切なモチベーションのひとつだ。「普通のスポブラだと一枚で練習するのは抵抗があるけれど、これはかっこいいから一枚でもいいかも。着けていてテンションが上がる」と笑顔を見せる。鏡に映る自分がちょっと誇らしく見えたその瞬間、自信のスイッチが入る。スポーツブラは、ただのインナーじゃない。自分らしく、強く、美しくあるための一部だ。『UAアーマーブラ FOR ブカツ』は、そんな彼女たちの想いに寄り添い、パフォーマンスを引き出す“心の支え”にもなっている。

まさにこのスポーツブラは、イベントと同じく、アスリートの“パフォーマンス”と“マインド”を両面から支える存在だ。

「WELLNESS GLOW UP with IGNITE YOGA」は、6月以降、場所を変えて継続的な開催が予定されている。各地で異なるテーマのヨガとワークショップを通じ、女性アスリートの心と体の成長をサポートするプログラムとなっている。詳細は、アンダーアーマーの公式SNSなどで順次発信される予定だ。